JESSICA ALLÉE
Thérapie Jones • Cours collectifs • Micronutrition
Prendre soin du corps, retrouver du mouvement et avancer à son rythme.
Comment puis-je vous accompagner ?
Des approches complémentaires pour prendre soin de votre corps et de votre bien-être.
01
Thérapie Jones
Une approche douce et précise du corps.
Une thérapie manuelle douce qui recherche les zones de tension pouvant perturber le fonctionnement du corps. Le travail se fait sans manipulation forcée, à travers des positions de relâchement adaptées à chacun.
02
Cours collectifs
Bouger, se renforcer et prendre soin de son corps.
Des cours en petits groupes, limités à 7 personnes, pour pratiquer dans une ambiance conviviale et bénéficier d’un accompagnement attentif. Yoga, renforcement et formats complémentaires permettent de varier les pratiques au fil de l’année.
03
Micronutrition
Comprendre son alimentation pour mieux l’adapter à ses besoins.
Une approche personnalisée qui prend en compte votre alimentation, votre mode de vie et vos besoins afin de vous aider à trouver des ajustements adaptés à votre quotidien.
Une approche centrée sur la personne
Écouter, comprendre et s’adapter à chacun.
Que ce soit à travers la thérapie manuelle, le mouvement ou la micronutrition, mon approche repose sur une même idée : prendre en compte la personne dans sa globalité. Je privilégie un accompagnement individualisé, adapté aux besoins, aux possibilités et au rythme de chacun.
Mon parcours
Une pratique nourrie par différentes approches.
Masseur-kinésithérapeute diplômée en 2013, j’ai choisi dès le début de ma pratique de continuer à me former régulièrement. Thérapie manuelle, prise en charge de la douleur, mouvement, yoga, Pilates, renforcement ou encore micronutrition : ces différentes approches ont progressivement enrichi et façonné ma manière de travailler.
2013
Diplôme d’État de masseur-kinésithérapeute
THÉRAPIE MANUELLE & DOULEUR
2019–2026
Thérapie Jones & Fascial Counterstrain
Jones classique • Crânien • Facilitations • Viscéral • Musculo-squelettique • Artériel • Veineux & lymphatique • Neurologie • Système nerveux autonome & nerfs crâniens • Sensibilisation centrale & astrocytes • Tissu adipeux
2014–2016
Thérapie manuelle orthopédique canadienne— KPTEN
2016–2017
Méthode McKenzie — Cours A, B et C
2017
Trigger Points — KPTEN
2021
Know Pain, un guide pratique pour la prise en charge de la douleur persistante — Agence EBP
MICRONUTRITION
2024-2025
Nutrition santé pour les kinés – Module 1
Nutrition santé pour les kinés – Module 2
MOUVEMENT • YOGA • PILATES
2017–2026
Institut de Gasquet
Yoga sans dégâts • Abdominaux, arrêtons le massacre • Rééducation périnéale et hypopressive • Perfectionnement abdominaux tapis & fitball • Pilates revisité (2026)
2019
Yoga Teacher Training 200 h — One Yoga, Thaïlande
2017
Rééducation périnéo-sphinctérienne — Institut de Pelvi-Périnéologie de Paris
RENFORCEMENT & ÉPAULE
2020
100 exos — Major Mouvement / ITMP
2021
Renforcement musculaire pour les patients — Training Thérapie
Prise en charge de l’épaule — Jo Gibson
2024
Approche scientifique du renforcement musculaire — Dr Claire Minshull