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MICRONUTRITION
Comprendre son alimentation pour mieux l’adapter à ses besoins.
Comprendre la micronutrition
Au-delà de ce que l’on mange, comprendre ce que notre alimentation nous apporte.
La micronutrition s’intéresse à l’alimentation dans son ensemble, mais aussi aux micronutriments qu’elle nous apporte : vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras ou encore certains acides aminés. Ces éléments, nécessaires en petites quantités, participent au fonctionnement normal de l’organisme.
L’objectif est également de replacer l’alimentation dans son contexte : habitudes alimentaires, rythme des repas, digestion, sommeil, activité physique et mode de vie peuvent être abordés afin d’avoir une vision plus globale de votre quotidien.
L’accompagnement permet ainsi de mieux comprendre vos habitudes et vos apports alimentaires, puis de rechercher ensemble des ajustements simples et réalistes, adaptés à vos besoins et à votre mode de vie.
Quel accompagnement puis-je vous proposer ?
Des repères accessibles pour mieux comprendre votre alimentation.
Je me suis formée à la nutrition et à la micronutrition à travers deux modules de formation destinés aux professionnels de santé. Ces formations me permettent d’intégrer des notions de nutrition à ma pratique et de vous accompagner dans la compréhension de votre alimentation et de vos habitudes.
Cet accompagnement s’adresse principalement aux personnes qui souhaitent acquérir des bases, mieux comprendre leurs habitudes alimentaires et identifier des ajustements simples et adaptés à leur quotidien.
Comment se déroule une séance ?
Faire le point, comprendre vos habitudes et trouver des ajustements adaptés à votre quotidien.
01 — Échanger
La consultation débute par un échange autour de vos attentes, de votre alimentation, de votre mode de vie et des éventuelles difficultés que vous rencontrez au quotidien.
02 — Faire le point
Nous faisons ensemble le point sur vos habitudes alimentaires, le rythme de vos repas, votre digestion, votre sommeil, votre activité physique et les différents éléments qui peuvent être pertinents selon votre situation.
03 — Comprendre
L’objectif est de vous aider à mieux comprendre votre alimentation, vos habitudes et les ajustements qui pourraient être intéressants pour vous, sans rechercher une alimentation parfaite ou imposer un modèle unique.
04 — Adapter
Nous définissons ensemble des changements simples et réalistes à mettre en place progressivement, en tenant compte de vos goûts, de votre organisation et de votre mode de vie.
DURÉE
1 h
TARIF
65 €
FORMAT
Au cabinet ou en visioconférence
REMBOURSEMENT
Séance non conventionnée
Non remboursée par l’Assurance Maladie. Une prise en charge par votre mutuelle peut être possible.
Dans quelles situations consulter ?
Lorsque l’on souhaite mieux comprendre son alimentation sans savoir par où commencer.
Mieux comprendre son alimentation
Vous avez l’impression de manquer de repères, vous vous posez beaucoup de questions sur l’alimentation ou vous ne savez plus vraiment quoi penser face aux nombreuses informations disponibles.
Faire le point sur certains inconforts
Digestion, fatigue, sommeil ou variations d’énergie peuvent amener à s’interroger sur son alimentation et son hygiène de vie. La consultation permet d’explorer vos habitudes et, lorsque cela est nécessaire, de vous orienter vers un professionnel adapté.
Améliorer ses habitudes au quotidien
Vous souhaitez mieux organiser vos repas, équilibrer davantage votre alimentation ou trouver des changements compatibles avec vos goûts, votre rythme de vie et vos contraintes.
Être accompagné dans un changement
Vous souhaitez modifier progressivement certaines habitudes mais avez besoin d’aide pour déterminer vos priorités et mettre en place des objectifs réalistes sans tout bouleverser d’un coup.
Cet accompagnement ne remplace pas une prise en charge médicale, diététique ou nutritionnelle spécialisée lorsqu’elle est nécessaire.
Questions fréquentes
Cet accompagnement s’adresse principalement aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leur alimentation, acquérir des repères et améliorer progressivement leurs habitudes au quotidien. Il est particulièrement adapté si vous avez peu de connaissances en nutrition et ne savez pas vraiment par où commencer.
Non, au contraire. L’objectif est de rendre les notions de nutrition accessibles et de vous aider à mieux comprendre vos choix alimentaires. Si vous possédez déjà des connaissances approfondies en nutrition, un professionnel spécialisé pourra probablement vous proposer un accompagnement plus adapté à votre niveau.
Non. L’objectif n’est pas de vous imposer un régime ou un menu strict, mais de vous aider à comprendre votre alimentation et à identifier des ajustements adaptés à vos besoins, vos goûts et votre organisation. Nous recherchons ensemble des changements que vous pourrez réellement intégrer à votre quotidien.
Mon accompagnement repose sur deux modules de formation en nutrition et micronutrition destinés aux professionnels de santé. Il permet d’aborder les bases de l’alimentation, de faire le point sur vos habitudes et de vous aider à mettre en place des ajustements simples.
Il ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel spécialisé en nutrition ou en diététique. Si votre situation nécessite une prise en charge nutritionnelle approfondie ou thérapeutique, je vous conseillerai de vous orienter vers un professionnel dont c’est le domaine d’expertise.
La consultation peut être réalisée en visioconférence. Si vous souhaitez choisir ce format, merci de me le préciser lors de la prise de rendez-vous, par téléphone ou par e-mail. La consultation se déroule ensuite de la même manière qu’au cabinet, à travers un échange autour de votre alimentation, de vos habitudes et de votre mode de vie.
Non. Le besoin d’un suivi dépend de vos attentes et des changements que vous souhaitez mettre en place. Une consultation peut parfois suffire pour obtenir des repères et commencer à modifier certaines habitudes. Si un suivi vous semble utile, une consultation plus courte pourra permettre de faire le point et d’adapter les conseils.
Les consultations que je propose sont réalisées hors convention et ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie. Selon votre contrat, votre mutuelle peut éventuellement prévoir une prise en charge ; vous pouvez vous renseigner directement auprès d’elle.
Oui. Avant le rendez-vous, un questionnaire concernant vos habitudes alimentaires et votre état général est à remplir. Il me permet de disposer des premières informations nécessaires pour préparer notre échange et mieux comprendre votre situation.
Prendre rendez-vous
Envie de faire le point sur votre alimentation ?