THÉRAPIE JONES
Une approche manuelle douce et précise.
Comprendre la thérapie Jones
Une technique douce qui utilise les capacités naturelles de relâchement du corps.
La thérapie Jones, ou Strain and Counterstrain, est une méthode de thérapie manuelle développée aux États-Unis par le Dr Lawrence H. Jones, ostéopathe. Elle repose notamment sur la recherche de points de tension spécifiques, appelés Tender Points, et sur le positionnement du corps dans une position de confort.
Le Fascial Counterstrain (FCS) est une évolution de cette approche développée à partir de la fin des années 1990 par Brian Tuckey, physiothérapeute américain formé auprès du Dr Jones. Cette approche a progressivement étendu le Counterstrain à différents tissus et systèmes du corps.
Comment fonctionne la technique ?
Lorsqu’une zone du corps est soumise à une contrainte, l’organisme peut mettre en place un réflexe de protection. Dans la méthode Jones, certains de ces phénomènes peuvent être repérés grâce à des Tender Points, des points sensibles spécifiques utilisés comme indicateurs lors du bilan.
Une fois le Tender Point identifié, le praticien recherche une position de confort dans laquelle sa sensibilité diminue nettement. Cette position est maintenue pendant un court temps, sans manipulation forcée ni étirement, afin de favoriser le relâchement de la zone.
Le corps est ensuite ramené progressivement vers une position neutre et le Tender Point est réévalué. Le praticien poursuit ainsi son bilan et adapte la séance en fonction des réactions observées.
Une approche globale du corps
Le symptôme n’est pas toujours là où se trouve la tension.
Le Fascial Counterstrain élargit le principe de la méthode Jones en permettant d’explorer différents tissus et systèmes du corps. Le bilan cherche ainsi à identifier les zones qui semblent les plus pertinentes à travailler, qu’elles se situent ou non à l’endroit où la gêne est ressentie.
Comment se déroule une séance ?
Le bilan guide la séance, le corps en détermine les priorités.
01 — Échanger
La séance débute par un temps d’échange afin de comprendre votre motif de consultation, vos antécédents et ce que vous ressentez actuellement.
02 — Évaluer
Un bilan est réalisé à l’aide de différents tests et de la recherche de Tender Points afin d’identifier les zones qui semblent prioritaires à travailler.
03 — Traiter
Le traitement est adapté aux résultats du bilan. Les différentes zones sont travaillées à l’aide de positions de confort, sans manipulation forcée.
04 — Réévaluer
Les zones traitées et certains tests sont réévalués au cours de la séance afin d’observer les changements et d’adapter la suite du travail.
DURÉE
45 min – 1 h
TARIF
65 €
TENUE
Séance habillée
Privilégier une tenue souple et confortable
REMBOURSEMENT
Séance non conventionnée
Non remboursée par l’Assurance Maladie. Une prise en charge par votre mutuelle peut être possible.
Pour quels motifs consulter ?
Des situations très différentes peuvent amener à consulter.
Douleurs musculo-squelettiques
Douleurs du dos ou du cou, lombalgies, cervicalgies, sciatiques, douleurs articulaires ou musculaires, tendinopathies, entorses, gênes ou limitations de mouvement…
Douleurs persistantes ou récurrentes
Douleurs installées depuis longtemps, symptômes qui reviennent régulièrement, céphalées ou migraines, ou situations dans lesquelles différentes approches ont déjà été essayées.
Troubles fonctionnels
Gênes digestives, respiratoires, pelvi-périnéales, certains troubles ORL ou autres symptômes fonctionnels pouvant être explorés au cours du bilan.
Traumatismes, récupération et mobilité
Suites de blessure, de traumatisme ou d’intervention chirurgicale, récupération et limitations de mobilité persistantes, en complément du parcours de soins lorsqu’il est nécessaire.
La thérapie Jones ne se substitue pas à un diagnostic médical ni à une prise en charge médicale lorsqu’ils sont nécessaires.
Questions fréquentes
Non. La thérapie Jones est une approche douce qui recherche des positions de confort. Le travail se fait sans manipulation forcée ni étirement douloureux. Certaines zones recherchées lors du bilan peuvent néanmoins être sensibles à la palpation.
La séance se déroule habillé(e). Privilégiez une tenue souple et confortable, permettant de bouger facilement et d’accéder aux différentes zones du corps. Une tenue de sport est idéale.
Pensez également à apporter une grande serviette qui sera installée sur la table de soin pendant la séance.
Il n’existe pas de nombre de séances défini à l’avance. Cela dépend du motif de consultation, de son ancienneté et de l’évolution observée. La situation est réévaluée au fil des séances afin d’adapter la suite de l’accompagnement.
Oui. Les douleurs anciennes, persistantes ou récurrentes font partie des motifs qui peuvent être abordés lors d’une séance. Le bilan permet de rechercher les différentes zones susceptibles d’être pertinentes à travailler.
Elle peut être envisagée dans certaines situations après une blessure ou une intervention chirurgicale, en tenant compte de la cicatrisation, des éventuelles contre-indications et des recommandations de l’équipe médicale. Elle ne remplace pas le suivi médical ou la rééducation lorsqu’ils sont nécessaires.
Non. Les séances de thérapie Jones que je propose sont réalisées hors convention et ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles peuvent toutefois prévoir une prise en charge selon votre contrat ; renseignez-vous directement auprès de la vôtre.
Non, aucune ordonnance n’est nécessaire pour prendre rendez-vous pour une séance de thérapie Jones hors convention.
Non. La thérapie Jones ne se substitue pas à un diagnostic, à un traitement médical ou à une rééducation lorsqu’ils sont nécessaires. En présence de symptômes nécessitant un avis médical, celui-ci reste prioritaire.
Sources et références
Pour en savoir plus sur la méthode Jones et le Fascial Counterstrain, vous pouvez consulter les sites des organismes à l’origine de ces approches et de leur enseignement.
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez découvrir la thérapie Jones ?
Les séances durent entre 45 minutes et 1 heure et sont adaptées à votre situation à partir du bilan réalisé en début de séance.