COURS COLLECTIFS
Yoga • Renforcement • Relaxation
Bouger, respirer et se renforcer
dans le respect du corps.
7 personnes maximum
Saint-Jean-le-Blanc
Quel cours est fait pour vous ?
Des pratiques complémentaires pour bouger, renforcer votre corps et prendre soin de vous, selon vos envies et vos besoins.
Hatha Yoga
Le cours essentiel pour une pratique complète.
Une pratique complète qui associe mobilité, renforcement, équilibre et respiration. Les séances évoluent tout au long de l’année pour permettre à chacun de progresser à son rythme, dans le respect de son corps.
Lundi 19h • Mercredi 19h
Yoga Focus
Explorer une intention, prendre le temps de ressentir.
Des séances thématiques pour explorer plus en profondeur un aspect de la pratique : mobilité, respiration, équilibre, relâchement ou travail autour d’une posture. Un format différent pour prendre le temps de ressentir, comprendre et progresser.
Mardi 19h • 1 semaine sur 2
Renforcement musculaire
Renforcer son corps pour mieux bouger au quotidien.
Un travail global associant renforcement, contrôle du mouvement et mobilité. Les exercices sont adaptés et progressifs, avec une attention particulière portée à la qualité du geste et au respect du corps.
Mercredi 18h
Yoga & Core
Stabilité, contrôle et mouvement au service du corps.
Un cours qui associe yoga, Pilates et renforcement du centre, avec une attention particulière portée aux abdominaux et au périnée. Un travail progressif pour améliorer la stabilité, le contrôle et la qualité du mouvement.
Samedi 11h • 1 fois par mois
Et aussi, au fil de l’année…
Des rendez-vous ponctuels pour varier les expériences et explorer la pratique autrement.
Yoga Ballon
Explorer l’équilibre autrement.
Un cours ludique autour du ballon de Klein pour explorer la mobilité, l’équilibre et le contrôle du mouvement, tout en variant les sensations.
Proposé ponctuellement dans l’année
Yoga Story
Voyager au fil des postures.
Une séance construite comme une histoire, où les postures s’enchaînent au fil d’un voyage. Une façon ludique de pratiquer le yoga et de découvrir de nouveaux enchaînements.
Proposé ponctuellement dans l’année
Relaxation
S’accorder un vrai moment de pause.
Une séance dédiée au relâchement du corps et à l’apaisement, à travers la respiration et différentes techniques de relaxation.
20h • 1 fois par mois
Quand pratiquer ?
Retrouvez en un coup d’œil les différents rendez-vous de la semaine.
LUNDI
19h
Hatha Yoga
MARDI
19h
Yoga Focus
1 semaine sur 2
MERCREDI
18h
Renforcement musculaire
19h
Hatha Yoga
SAMEDI
11h
Yoga & Core
1 fois par mois
Relaxation
20h • 1 fois par mois • Jour communiqué selon le planning
Tarifs & inscriptions
Choisissez la formule qui correspond le mieux à votre rythme.
Cours d’essai
14€
Cours à l’unité
19€
Carte de 5 cours
85€
Valable 3 mois
Carte de 10 cours
140€
Valable 6 mois
Carte de 20 cours
280€
Valable 12 mois
Les réservations se font directement en ligne via HelloResa.
Questions fréquentes
Non. Les cours sont accessibles aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué. Les exercices et les postures peuvent être adaptés afin que chacun puisse évoluer à son rythme.
Les cours sont limités à 7 personnes maximum afin de conserver un petit groupe et de pouvoir proposer des adaptations si nécessaire.
Prévoyez un tapis, une tenue confortable et de l’eau. Pour les cours de renforcement musculaire, pensez également à apporter une paire de baskets propres réservée à un usage intérieur.
Oui. Le nombre de places étant limité à 7 personnes, la réservation est nécessaire pour participer à un cours. Elle se fait directement en ligne via HelloResa.
Oui. Vous pouvez annuler votre réservation jusqu’à 24 heures avant le début du cours. Passé ce délai, la séance est considérée comme due.
En cas d’absence ou d’annulation moins de 24 heures avant le début du cours, la séance est décomptée de votre carte.
La carte de 5 cours est valable 3 mois, celle de 10 cours 6 mois et celle de 20 cours 12 mois, à compter de la date d’achat.
Oui. Votre carte peut être utilisée pour une autre personne. Si vous venez accompagné(e), le nombre de séances correspondant au nombre de participants sera simplement décompté de votre carte. Par exemple, si vous venez à deux, 2 séances seront décomptées.
Les règlements peuvent être effectués par carte bancaire, espèces ou virement bancaire. Un paiement en plusieurs fois peut être proposé sur demande. Une facture peut également être fournie sur demande.
Les cartes ne sont normalement pas remboursables. Un remboursement peut toutefois être envisagé en cas de situation exceptionnelle, notamment pour raison de santé ou en cas de déménagement.